Auf die Haltung kommt es an

Auf die Haltung kommt es an

Das Trainings-Konzept für mehr Beweglichkeit

Die meisten von uns verbringen heute die überwiegende Zeit im Sitzen und dabei oftmals nach vorne gebeugt - sei es am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch oder vor dem Fernseher; selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Unser Alltag fordert unsere Gelenke eine permanet gebeugte Haltung ab.

Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an - die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind unter anderem auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Mit dem einzigartigen extrafit-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und systematisch trainiert. Auch die Bandscheibe erfährt durch die Gegenbewegung in die Streckung eine Entlastung.

Unser Ziel mit dem extrafit-Programm - die Fehlhaltung mit einfachen Übungen beheben

Die verkürzten Muskeln werden gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Durch die verschiedenen Positionen wird auch das Gleichgewichtsorgan stimuliert. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung - Sie erleben mehr Beweglichkeit und ein geschmeidigeres Körpergefühl.

Der extrafit-Zirkel umfasst 8 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen ohne Geräte. Die Übungen sind leicht zu kontrollieren und ebenso einfach wie effektiv.

Bei regelmäßigem Training erfahren Sie eine Reduzierung Ihrer Schmerzen, und Ihre neu gewonnene Körperhaltung kann gewahrt werden. Wenn Sie das Längentraining mit einem intelligenten Krafttraining kombinieren, gewinnen Sie eine bemerkenswerte Kraftentfaltung Ihrer Muskulatur.

Der extrafit-Zirkel - für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

© 2015 physiomed münchweier - Inhaber Christian Mathis